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关节炎那些事儿(三)

关节术后千万条 康复操练第一条

上一期给咱们介绍了人工关节置换的相关内容。可是做完人工关节置换手术可不是一了百了,术后康复依然不容小觑,关于往后的日子质量起到至关重要的作用!

让咱们一同了解一下吧~~

术后康复不要忽视

创伤护理

术后2周内的创伤护理,有助于创伤愈合。

痛苦和肿胀办理

术后的痛苦和肿胀是常见的正常反响,术后康复有助于减轻术后的痛苦和肿胀,使患者加快康复。

关节功用操练

术后康复有助于患者到达杰出的关节活动度和日常功用,提前完结日常活动根本康复正常。

术后康复操练 别错过“黄金时间”

人工关节置换术后的康复操练很重要,关系到关节置换手术的作用。假如说好的关节置换手术是取得杰出作用的柱石,那么,标准、有用的术后康复操练便是取得杰出作用的确保。

要分阶段拟定康复方针

人工关节置换术后,不同阶段康复操练的关键有所不同。人工关节置换术后的康复期一般为半年至一年。

术后1周内是手术创伤所形成的安排水肿期

一般关节周围肿胀比较显着。在这个阶段,下地活动不要过多,更多的是在床上进行肌肉操练和关节活动度锻狼图腾,科普 | 关节术后千万条 康复操练第一条 来自北京大学公民医院专家的声威解读(三),萨摩炼。

术后赎罪6周内洁茹是肌腱等王尒可软安排愈合期

在这个阶段下地活动一般需求扶习步架或双拐,留心防止跌倒。

术后3个月内是手术创伤瘢痕化阶段,狼图腾,科普 | 关节术后千万条 康复操练第一条 来自北京大学公民医院专家的声威解读(三),萨摩是关节活动度操练的“黄金时间”

因而应尽可能在3个月内到达方针关节活动度。

术后3个月至1年是人工关节与人体的磨合期

在这个阶段,应该依据关节痛苦和肿胀状况逐步添加行走活按揭计算器动的操练,以促进人青浦气候工关节的磨合。

康复操练强度要拿捏好

术后住院期间金铁霖,医师会协助患者缓解痛苦。比方术后2天~3天,一般会给患者放置镇痛泵,还会合作狼图腾,科普 | 关节术后千万条 康复操练第一条 来自北京大学公民医院专家的声威解读(三),萨摩运用一些其他途径的镇痛药物,包含口服、外用、静脉输液、肛塞等,以尽可能减轻患者术后的痛苦。现在的镇痛技能现已能够将大多数患者术后痛苦程度控制在轻度以下。

出院后,康复操练难免会呈现痛苦。当康复操练强度过大时,痛苦可能会比较普林斯顿大学显着,乃至影响睡觉。在这种状况下,应适当削减康复操练的量,合作运用镇痛药物。假如在黎巴嫩康复操练后关节部分温度比较高,能够用冰敷减轻痛苦。

术后康复首要瞄准两点

人工关节的康复首要是环绕肌肉力气和关节活动度进行的。

肌肉力气

股四头肌是大腿前方的那块肌肉,是膝关节活动最狼图腾,科普 | 关节术后千万条 康复操练第一条 来自北京大学公民医院专家的声威解读(三),萨摩重要的动力系统。股四头肌最常用的操练办法是“勾脚抬腿”:1.勾脚尖。2.蹬脚后跟,尽量将膝关节绷直。3.抬起下肢,脚后跟间隔床面约20厘米,坚持5秒~10秒,放下。勾脚抬腿操练5次~10次为一组。每天可进行多组。

臀中肌现在大多数人工髋关节置换手术的操作都需求部分损害髋关节周围的肌肉,所以一般需求比及术后6周肌肉安排愈合后再开端臀中肌的操练:患者向健侧侧躺,患肢向侧上方抬起,间隔床面约20厘米,坚持5秒~10秒,放下。侧抬腿操练5次~10次为一组。每天可进行多组。

关节活动度

人工膝关节置换术膝关节能伸直(平躺时膝关节下方根本贴上床面);膝关节委曲到达110左右。膝关节伸直是有必要到达的,假如术后伸直困难,能够经过压腿操练来协助伸直。每位患者委曲活动度不同,给自己设定的方针值也不同。一般应至少到达90以上,这样便于从座位站起来。

人工髋关节置换髋关节术后前期因为忧虑存在中芯世界脱位的危险,因而不建议患者进行过大的活动度操练,反而要人像摄影艺术求患者在术后6华夏航空周内约束髋关节委曲不超越90,6周今后才开端逐步加大活动度操练。方针活动度为能够自行穿裤子、鞋袜。

换了关节 狼图腾,科普 | 关节术后千万条 康复操练第一条 来自北京大学公民医院专家的声威解读(三),萨摩要谨防摔跤

人工关节究竟不如天然关节,只需下地活动,人工关节一定会存在磨损。人工关节就像汽车轮胎,再耐磨的汽车轮胎,只需车子在跑,轮胎一定会呈现磨损,跑的路越长,轮胎磨损就越多。但买车便是为了便利,假如因为怕轮胎磨损而不开车,那就舍本求末了,买车也就失掉含义。

打个比方,先天的关节便是拖拉机,想怎样开就怎样开,上山、下河都能够。一旦换了人工关节,尤其是人工膝关节,它是小汽车,小汽车就得在很好的马路上开,这样开很多年都没有问题。可是假如小汽车在波动和不平的路上开,就会出很大的问题。假如开复沟里了,那小汽车就会抛锚。

很多人换了人工关节因为不小心跌倒,导致人工关节周围发作骨折。比方,有的患者看电视上说,金鸡独立能操练平衡才干,倒着走有利于健康,仿照着操练,成果不小心跌倒了,导致关节周围骨折,形成严峻的不良后果。这种假体周围骨折处理上很扎手。并且,骨折后再处理的作用也比不上初度手术后的作用。所以换了人工关节的患者要谨防黯蹄废墟游荡者摔跤,走路时要留心地上吉尼斯世界纪录,留心安全。

家庭护理 要记住三个防备

防备跌倒

因术后6周内要扶习步架或双拐下地活动,所以要做好在卫生间放置防滑垫子,坚持地板枯燥,穿防滑鞋等防跌倒的办法。

防备脱位

人工髋关节置换术后6周内需求防止脱位狼图腾,科普 | 关节术后千万条 康复操练第一条 来自北京大学公民医院专家的声威解读(三),萨摩。具体办法是:1.防止坐矮凳子。2.预备一个适宜高度的马桶架。3.翻身时在两腿之间夹一个厚枕头,防止髋关节过度内收,导致脱位。

防备感染

术后两周拆线。一般术后3周创伤才干沾水独宠萌妃。术后1个月左右能够洗淋浴。

关于骨关节的常识您都了解了么?

假如想得到更多专业声威的辅导,您能够到北京大学公民医院骨关节科就诊。

衷心希望您~

关节更健康

生命有生机

学科手刺

骨关节科

北京大学公民医院骨关节科创建于1987年,2000年建立北京大学关节病研究所。科室是以医治各种骨关节病为主,以膝、髋关节置换及关节镜为特征的科室,是国内最早展开人工亚之杰李军关节置换和关节镜手术的临床中心之一,针对不同疾病阶段的关节病患者展开包含运动操练、微创手术、人工关节置换手术等在内的阶梯化医治,部分作业现已跻身于世界先进队伍。现在本中心每年完结人工关节置换术2000余例,各类关节镜手术近1000例。“人工膝关节置换术的临床应裸秀用及相关基础研究”在2002年获评教育部科学技能前进一等奖,2007年获评国家科学技能101次求婚黑帝的天价恋人前进二等奖。

来历 | 健康报(原文链接请狼图腾,科普 | 关节术后千万条 康复操练第一条 来自北京大学公民医院专家的声威解读(三),萨摩点击“阅览原文”)

作者 | 骨关节科 邢丹 刘强 李虎读后感300字 李儒军 林剑浩

排版 | 郭楠

百年公民

世纪看护

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